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预防强迫症的方法有哪些呢

来源:南京脑康中医院 在线咨询

   强迫症对于大家来说一定都非常熟悉,这种心理疾病的产生大多是由于过大的心理压力所导致的,那么,我们在日常生活中到底该怎样预防强迫症的发生呢?大家一起来听听专家的详细介绍吧。

 
  一、从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多,过于刻板的要求,对于预防强迫症的发生有很大帮助,特别是父母本人有个性不良者更应注意。
 
  二、参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。
 
  三、采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人 一样。坚持练习,必然有益。
 
  四、注意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健。
 
  在我们专家的介绍下,大家一定也了解了预防强迫症的方法了,这种疾病作为我们生活中的一种高发病大家一定要提高警惕,尽量在发病的初期就及时采取治疗措施,只有这样才能减小疾病对我们身体的伤害。
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