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神经衰弱的预防要点

来源:南京脑康中医院 在线咨询

南京精神病医院专家表示,神经衰弱与个人的性格及情绪密切相关,因此,只要保持良好的生活习惯,好的心态,预防神经衰弱将不是难题。

神经衰弱的预防要点

1、提高心理素质

挫折和心理冲突人人都会遇到,但是由于人们的个性、年龄和生活经验不同,其适应能力也有很大差别。在同样的精神因素作用下,有的人会患上神经衰弱,而另一些人却安然无恙,说明人的不同性格、素质,对外界环境适应能力与发病直接相关联。

因此,神经衰弱的预防要充分考虑到个人的性格、素质因素。在日常生活中,我们要不断完善自己的不良性格,提高心理素质,加强自我克制能力,使自己对于外界环境变化以及突发事件能够更好地适应,减少神经衰弱的发生。

2、保持良好情绪

不良情绪是导致神经衰弱发生和影响神经衰弱患者康复的重要因素。保持良好的情绪,不仅是神经衰弱患者得以顺利康复的重要条件,也是神经衰弱的预防必须考虑的一个方面。要保持良好情绪,首先要正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应能力要有自知之明,要正确面对挫折和失败,遇事莫忧愁,做到知足者常乐。

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