你当前的位置: > 失眠抑郁症研究中心 > 失眠 >

失眠恐惧症的表现症状有哪些

来源:南京脑康中医院 在线咨询

   说到失眠,相信很多人都有这样的经历。很明显,到了该睡觉的时候,他们精神上很困,但在床上辗转反侧后却睡不着。真的是很痛苦的一段时间。有些人更容易失眠。这是一种自我心理暗示,会对患者的后半生产生很大的影响。失眠的症状有哪些?

 
  首先,很难入睡
 
  对于失眠恐惧症患者来说,他们在睡前会不自觉地给自己心理暗示,总觉得睡不着。慢慢地,情绪会越来越焦虑,进而影响睡眠,进入恶性循环。
 
  二、容易惊醒
 
  患有失眠恐惧症的患者,睡眠质量普遍较差。即使很难入睡,也很容易醒来,即使只是轻微的声音,也会立刻醒来,醒来后很难继续入睡,常常辗转反侧到天亮。
 
  三、脾气暴躁
 
  睡眠对每个人都很重要。白天工作后,晚上需要长时间睡眠才能恢复。如果你没有足够的睡眠时间,你会处于一个非常糟糕的状态,所以你的脾气会变得非常暴躁,容易生气,工作时也很难集中注意力。
 
  四、忧虑重重
 
  心胸开阔才能睡个好觉。一般来说,患有失眠恐惧症的人心情都比较沉重,喜欢琢磨哪怕是一点小事,甚至带有一定的强迫症。
 
  通过以上介绍,相信大家对失眠恐惧症的症状都有了大致的了解。相对来说,这是一种心理疾病,因为睡眠质量不是很好,再加上严重的心理暗示,不可能长期拥有高质量的睡眠。最重要的是从身体上放松,睡前做一些放松的事情,不要太在意失眠本身,这样可以更好的入睡。
版权声明:部分图片来源网络,版权归原作者所有,仅作分享之用,如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非原创,请私信小编,我们会及时审核及删除处理。
MORE>>
失眠症的预防方法是什么呢 失眠症的预防方法是什么呢

失眠相信很多人都经历过,这是很常见的一种经历状态,很多人都是因为精神压力大而导致...【查阅全文】