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女性经常失眠是什么原因?

来源:南京脑康中医院 在线咨询

  经常失眠的原因大体可归纳为以上5类,睡不着失眠是让多么人难受的事情,相信失眠的人深有体会,那么,经常失眠是什么原因呢?福州神康医院专家表示,引起失眠的原因很多,一些疾病、睡眠环境改变都可能引起失眠,南京脑康中医院的专家说总的原因可归结为一些5类:

 

  1、心理、精神因素:生活工作压力,遇见意外不幸事故的,受到不公的待遇等等原因都会产生不良的心理情绪和精神上的压力,从而导致失眠。

 

  2、睡眠环境原因:当睡眠的环境突然被改变,比如出现强光,噪音以及高温等影响睡眠质量的因素都可导致失眠。

 

  3、身体不适原因:身体某部位出现疾病,不舒服都可导致睡不着,包括一些本身与睡眠有关的疾病,如睡眠周期性功能、更年期、抑郁症等;还有些疼痛疾病原因也会导致失眠,如关节炎、偏头痛、消化系统疾病等。

 

  4、不良习惯因素:如睡前喝咖啡、饮茶、吸烟等不良习惯会等脑神经尝试兴奋,形成生理节律紊乱亦可引起失眠。

 

  5、戒断反应因素:比较长期服用减肥药、安眠药等依赖性药物者,突然停药可导致入睡难,睡不着;每天睡前习惯喝酒的人,一旦停饮或戒酒也可因戒断反应导致失眠。

 

  专家提醒:偶尔的一两次睡眠,经过自我调节是能改善的,但是经常失眠会对人体产生很大的危害,很大程度上影响我们正常生活。需要经过系统的治疗才能治好。

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