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失眠患者练功时必备什么样的心理品质?

来源:南京脑康中医院 在线咨询

   失眠不仅是一件令人伤脑筋的事情,而且失眠患者在练习各种功法时,有时往往不能达到预期的目的。这是因为患者尚未具备练功的心理品质,要想练好功法必备的心理品质可分为如下三个方面:

  (1)信心:练各种气功及功法时,人们常说:“心诚则灵”,过去常把这个说法归结于封建迷信,现在分析起来未必尽然.经验证明,“诚心”确实是取得“功效”的不可忽视的因素。这个“诚”字反映了练功者的‘信念”或者说“信心”。人们对某一事物信心十足,其心必诚;如果将信将疑,哪有诚心可言?信心是人们赖以从事实践活动的精神支柱,是产生克服困难,争取胜利的精神力量之源泉.信心在练功中至关重要,能否对各种功法建立信心,直接影响着练功的效果。

  (2)恒心:各种功法产生防病祛病养生的效益,是日积月累的功夫,不是一朝一夕的事情.因此,练功贵在持之以恒.这个道理虽然显而易见,但并非尽人皆知、尽人能行。有的练功者唯以速效是图,寄希望于“真诀妙法”,常常练习某种功法不及旬日,自觉没有出现预期的效验,便生疑问,以为功法不好,于是更换另一功法,从头开始。

  结果换来换去,了无成绩.这种浅尝则止的做法,就等于在通往山峰的各条路上都只踏上一二步.这样做永远也不会到达顶点。有的练功者虽然懂得贵在坚持的道理,但一遇到具体问题,便知难而退,练练停停,以至学功数年数月数天而毫无长进。所以,若想练好各种功法,就要有恒心,要具备坚强的意志。

  (3)耐心:练功要有信心.要有恒心,还要有耐心.所谓耐心,乃与人的性情有关。性情是人的重要心理品质之一。自古以来,很多养生家都强调练功必须要有“炼己持心”的功夫,或称“磨性”的功夫,其中就包括涵养性的问题。涵养性情有助于练功,练功亦有助于涵养性情.。而耐心正是涵养性情的具体体现。

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