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睡眠中我们的生命机体在做什么?

来源:南京脑康中医院 在线咨询

  睡眠中我们的生命机体在做什么?工作压力大的女性好在凌晨睡觉,在早上6点起床,少于这个睡眠时间,不但对肌肤无利.还会失去健康。睡眠中我们的生命机体在做什么?了解这些才能使你真正明白什么是睡眠。

  22点人体血液中充满白细胞,白细胞的数量增加一倍,体温开始下降。

  23点人体准备休息.细服修复工作开始启动。

  如果我们在凌晨休息,那么无论是机体还是大脑都将排除一切干扰,人会很快进人梦乡。

  凌晨大部分人已进人梦乡的时刻,处于轻微睡眠状态,人很容易醒来。

  凌晨除肝脏外,大部分人体器官基本停止工作,肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作,首先为人体排除毒素。如果此时你仍在工作,那么在这段时间千万不要喝咖啡或茶,特别是酒精类饮料,这些会加重肝脏的负担。

  凌晨机体处于休息状态,体力几乎完全丧失,此时人体的血压、脉搏和呼吸都处于弱状态。

  凌晨呼吸功能很弱,大脑的供血量达到少,机体处于微弱的循环状态,暗藏疾病的人容易在此时突然死亡。熟睡中的人的听力很敏锐,如有声音极易惊醒。

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