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失眠的问题上人们要注意哪些预防问题

来源:南京脑康中医院 在线咨询

  失眠的问题上人们要注意哪些预防问题,在失眠的问题上是一种很常见的问题,这病的发生给人们的影响是很大的,患上疾病要积极的去进行治疗,生活中要多加的注意,那么失眠的问题上人们要注意哪些预防问题呢?南京精神病医院专家就来介绍一下关于失眠的预防:

  失眠是很严重的疾病人们在生活中对失眠要多加的进行避免,在生活中要想预防失眠首先需要注意的是要养成一个好的睡姿,右侧卧是科学的睡姿。从医学角度上来讲,右侧卧睡姿可以减轻心脏压迫,以免造成心脏受压而增加发病机率;脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位,差不多与肩同高;肺系病人除垫高枕外,还要经常改换睡侧,以利痰涎排出,胃见胀满和肝胆系疾病者,以右侧位睡眠为宜;四肢有疼痛处者,应力避压迫痛处而卧。综上所述,不同的病情要选择不同的睡姿,要选择有利于病情并且舒适的睡姿,对预防失眠有很大作用。

  以上就是南京精神病医院专家指出关于失眠预防的介绍,通过以上介绍希望大家有所了解在生活中多加的注意,患上疾病要积极的去进行治疗。

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