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失眠有什么好的治疗方法

来源:南京脑康中医院 在线咨询

   我想大家肯定都听说过失眠,其实经常的失眠对患者来说是种非常痛苦的事情,特别的累可就是睡不好。长时间这样下去,会让患者由于睡眠严重不足,而出现精神恍惚的状态,给生活和工作都会带来困扰。所以大家应该了解一下失眠有什么好的治疗方法。

 
  如何治疗失眠症?
 
  1、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
 
  2、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
 
  3、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
 
  4、对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。
 
  5、临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类、巴比妥类和其它非巴比妥类。服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故。儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用。
 
  希望各位失眠的朋友,可以根据上面介绍的几种方法缓解一下自己失眠的状态。最后提醒大家,如果长时间失眠的话,大家最好还是采用正规的治疗方法治疗失眠,大家也可以听一些欢快的音乐来缓解一下情绪。
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