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失眠的原因有哪些,可以自我治疗吗?

来源:南京脑康中医院 在线咨询

   失眠的原因有哪些,可以自我治疗吗?睡眠障碍是人的一种生理功能,这种功能的降低或丧失就是睡眠障碍。换句话说,睡眠障碍是对睡眠不满意的一种自我感受,在睡眠条件和环境良好的情况下,睡眠的质量和时间没有达到自己的要求,醒后感到疲乏、不适、精力不足、等觉性降低、思睡、情绪不佳等,从而使生活质量受到影响。失眠的原因有哪些,可以自我治疗吗?失眠十分常见,很多人都受到睡眠障碍的困扰,睡眠障碍有哪些常见类型?

  睡眠障碍分类将睡眠障碍分为下面几类:

  (l)失眠。如心理、生理性失眠等。

  (2)与呼吸相关的睡眠障碍。如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。

  (3)并非由于与呼吸相关的睡眠障碍睁致的过度睡眠。如发作性睡病等。

  (4)昼夜睡眠节律障碍。如时差变化、倒班工作等。

  (5)异态睡眠。如觉醒障碍、睡行、夜惊、梦魇等。

  (6)与运动相关的睡眠障碍。如不宁腿综合征、磨牙等。

  (7)独立症候群,正常变异和尚未定义的项月。如打鼾、梦呓、入睡期抽搐等。

  (8)其他睡眠障碍。如环境性睡眠障碍等。

  (9)与其他疾病相关的睡眠障碍。如与睡眠相关的w痈、与睡眠相关的心律失常等。

  (10)睡眠障碍的鉴别诊断中常见的其他精神行为障碍。如各种精神疾病等。

  后两项在分类中是以附录的形式出现的,因为这两项睡眠障碍都是其他疾病症状的一个组成部分,所以不作单独诊断。有的分类标准是包括这部分内容的。为了全面了解睡眠障碍问题.我们把它们放在了一起。

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