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抑郁症患者应该如何自我调节

来源:南京脑康中医院 在线咨询

   现在人们生活的压力都是非常大的,很多人不仅仅面对着房价等社会的压力,更有来自家庭等压力。抑郁症就成了一种常见的疾病,这种疾病的治疗方法有很多,但是最关键的还是在于患者的自我调节,注意生活习惯。

 
  1、在加重要注意做好疾病的生活护理:一旦患有抑郁症,患者的饮食睡眠质量肯定会下降,所以我们就应当在平时注意调整饮食,多做一些患者平时喜欢吃的食物,保证患者有一个安静、舒适的休息环境。对于一些病情轻的人,可鼓励其参加愉快轻松的活动,培养生活情趣,如看书报、电视,听音乐,种花养鸟等,分散其注意力以缓解病情。
 
  2、做好心理护理:一旦患有抑郁症,患者在患病期间肯定会有明显的情绪差、悲观自责的症状特征的,往往会对一些事物缺乏信心,他们非常希望获得他人的心理支持。因此家属就应多与病人接触交谈、给予鼓励支持,帮助他们树立信心,积极疏导其消极情绪;对其病态言行,家属要耐心加以解释说服,尽量满足其合理要求。
 
  3、督促服药:家属在抑郁症患者治疗疾病期间不仅仅要督促患者服药,同时也要密切注意患者对药物的不良反应.抑郁症患者经常需要长期维持用苭,以巩固疗效,防止复发.如果没有发现特殊的情况,绝对不能自行停药药或对药量及药物的成分随意删减。当患者出现一些口干、便秘等副反应时,应及时做好解释工作,鼓励其多饮水,多吃富含纤维素的食物,多进行运动,便秘严重者可选用番泻叶、果导等药物缓解。
 
  抑郁症的危害性不需要我们多说,患上这种疾病就要积极的进行治疗,不要延误病情。但是患者的心情也是非常重要的,抑郁症不是一种不能治愈的疾病,只要及早的进行治疗,治疗的效果也是不错的。
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